東京（渋谷・恵比寿・代官山）で、
ダイエットを行っています。

体脂肪を1kg減らす大変さ

1kgは、意外にすごく重いのをご存知ですか？

お米とかでイメージしたら、分かりやすいかもしれません。
その1kgをたとえば運動で消費させる場合、なんとフルマラソン3回分もしないと消費されません。

そんなことできますか？
かなりきついですよ。
考えただけでも疲れを感じてしまいます。

そして食事制限で考えた場合、1カ月として計算し、
7200÷30日＝240
1日240キロカロリーしかとることができません。
想像しただけでまた、疲れてきます。

そうなんです。脂肪を落とすのは本当に大変なんです。
脂肪をつけるのは簡単ですが。
では、どうすればいいのでしょうか？

エクササイズのDVDを購入すればいいのでしょうか？
はたして購入したところで、長続きできる自信はありますか？
私が以前何人かのダイエット経験者に聞いたところ、
たいていの人がエクササイズのDVDを購入したが、長続きできなかった人が全員でした。

それとも、高いお金出してエステに行きますか？
一時的にはエステだと痩せられます。
が、ここにも落とし穴が。

過去にやられた方はわかると思いますが、確かに痩せますがそれはその時のみです。
しかもお値段は高いですよ。
一体どうすればいいのでしょう？

フルマラソンなんかしたくないですよね？
困りました。
それとも、頑張ってフルマラソンしてみますか？
3回分です。
フルマラソンを。