「脳より賢い」といわれる腸には、全身の免疫細胞の6～7割が集中しており、全身の健康をコントロールしています。
腸内に棲息する細菌は約1,000種あり、その総重量はなんと1.5kgもあります。
腸内細菌は免疫機能と密接な関係があり、体に良いものは吸収し、病原体など有害なものは排除する調整をしています。
腸内細菌の割合は、善玉菌2割、悪玉菌1割、残り7割は日和見菌（未知の腸内細菌）となっており、これらのバランスが保たれると免疫機能が正常に働きますが、バランスが崩れて悪玉菌が増えると、免疫機能が低下し、全身にさまざまな病を引き起こします。
食べたものを消化して栄養吸収する小腸は、免疫活性化機能があるので病気になりにくい臓器です。
一方、食べかすから大便を作ってためておく大腸は、正常に働いていれば便が「発酵」しますが、腸内環境が悪くて便秘になると「腐敗」して、大腸がんや大腸ポリープなどの原因に。
最近では肥満や糖尿病にも関与していることが知られ、大腸は病気の発生源といわれています。
日本人女性の半数近くは便秘で、その約7割は5日に1回しかお通じがありません（便通レポートより）。
便秘になると腸内で臭いおならの元になる腐敗物質が作られ、それが腸粘膜から吸収されて血中をめぐり、あらゆる不調の原因になります。
「食べることは、生きること」といわれますが「出すことこそ、生きること」なのです。
肌の老化も、腸年齢によって決まります。
腸年齢が老けている人は肌トラブルが多く、逆に腸年齢が若い人は肌ツヤもいいといえます。
つまり「美腸」＝「美肌」なのです。
便秘で腸内環境が悪い人は、血液中に腸内の腐敗物質が流れ出しているので、肌荒れ・吹き出物・アレルギー性皮膚炎・毛穴の黒ずみなど、肌トラブルの温床となります。
それでは、皮膚の上からどんな薬や化粧品を塗っても効果はありません。
お通じが毎日あるかないかが、美肌の鍵を握っているのです。
